کدام افراد انگور مصرف نکنند
با همه این ویژگیهای خوب باید گفت انگور برای کسانی که مبتلا به ترشحات زیاد بینی یا پشت حلق باشند…
با همه این ویژگیهای خوب باید گفت انگور برای کسانی که مبتلا به ترشحات زیاد بینی یا پشت حلق باشند…
بدن به طور متوسط روزانه به ۳۰۰۰ میلی گرم پتاسیم نیاز دارد. با خوردن یک فنجان آب نارگیل به…
یک فنجان غلات تقریبا حاوی مقدار بالایی کالری است. یک فنجان بلغور همچنین ۱۵۱ کالری و یک فنجان برنج…
برنج گیاهی یکساله، علفی و ساقه آن همانند گندم بند بند و توخالی و دارای ۸ تا ۱۲ گره…
اگر شما به لاکتوز موجود در لبنیات حساسیت دارید و نمی توانید در تهیه بستنی و شیرینی هایتان از…
کمبود آهن خود از علل شایع خستگی مداوم است. همانطور که آهن برای حمل اکسیژن به سراسر بدن از…
گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن…
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی(diet therapy) در پاسخ به این سوال که آیا نانی که روی آن سبوس…
ما مدام در مورد اهمیت تغذیه با غذاهای طبیعی میشنویم و خوب میدانیم که توصیهی مناسبی است. غذاهای طبیعی بر…
افرادی که دارای قند، چربی و فشار خون بالا هستند میتوانند یک تا دو نوبت از چای روزانه خود…
در یکی از مطالعات انجام شده، افرادی که ۴۰۶۹ میلی گرن پتاسیم در روز مصرف کرده بودند ۴۹ درصد…
بروکلی و دیگر سبزیجات چلیپایی مانند کلم، کیل، و گل کلم، بیشترین کارایی را در محافظت از بدن مقابل…
امروزه انواع مختلف ماست در بازار وجود دارد، متخصصان تغذیه توصیه میکنند از مصرف ماستهای میوه ای خودداری نمایید.…
محققان ۳۰ مطالعه مشاهده ای و ۱۹ آزمایش بالینی را بررسی و بر رابطه میان رژیم های گیاهی و چربی…