چطور کودک را از خواب بیدار کنیم

660973_182

 

  • از شب قبل لباس، ظرف تغذیه، کیف و کتاب‌های فرزندتان را برای مدرسه آماده کنید.شما هرچقدر سازمان یافته تر عمل کنید وقت کمتری را هدر می‌دهید.

 

ممکن است برای بیدار کردن فرزند خود از خواب دچار مشکل شوید ، تاخیر در مدرسه و مشکلات این چنینی همگی از دیر بیدار شدن کودک می باشد. نحوه بیدار کردن کودک از خواب مهم است ، داشتن یک برنامه مشخص می تواند در نحوه بیدار کردن کودک از خواب موثر باشد.

نحوه بیدار کردن کودک از خواب

۱. پیش بردن یک روال مشخص

مهم‌ترین چیزبرای بیدارکردن فرزندتان و بیرون آوردن او از خانه، طی صبح، داشتن یک روتین می‌باشد. بهتر است کودک بداند چه کاری و در چه زمانی باید انجام شود.

آنها باید توانایی انجام کارها را با دنبال کردن یک روال و برنامه مشخص داشته باشند. این مسله به آنها کمک می‌کند بر روی کار خود تمرکز داشته و مخالفت‌شان کاهش یابد.

اگر فرزندتان به اندازه‌ای بزرگ شده است که بتواند صحبت کند، از او برای برنامه‌ریزی کمک بگیرید.

از فرزندانتان بپرسید دوست دارند در صبح چه کار‌هایی انجام دهند و چگونه آماده شوند، این عمل ذهن آنها را نسبت به ایده یک برنامه مشخص باز می‌کند.

نحوه بیدار کردن کودک

۲. برنامه خواب فرزندتان را تنظیم کنید

راه دیگر برای کاهش اضطراب و عجله در صبح، تنظیم کردن زمان خواب فرزندتان می‌باشد . آنها را زودتر به تخت ببرید و زودتر از خواب بیدار کنید.

به این ترتیب در صبح، زمان بیشتری برای آماده کردن آنان خواهید داشت. مدنظر داشته باشید که کودکان بیشتر از بزرگسالان به خوای نیاز دارند.

کودکان باید حداقل تا سن ۱۲ سالکی، روزانه ۱۰ ساعت بخوابند، بعد از ۱۲ سالگی این میزان خواب به تدریج کاهش می‌یابد.

۳. سازمان یافته عمل کنید

سازمان یافته و با نظم و ترتیب عمل کردن از بهترین راهبرد‌ها برای بیدار کردن فرزندتان می‌باشد.

از شب قبل لباس، ظرف تغذیه، کیف و کتاب‌های فرزندتان را برای مدرسه آماده کنید.شما هرچقدر سازمان یافته تر عمل کنید وقت کمتری را هدر می‌دهید.

می‌توانید لیستی تهیه کرده و تمام کار‌هایی که باید انجام دهید بر روی آن ثبت کنید.

۴. طی پروسه بیدار کردن فرزندتان صبور باشید

از خواب بیدار کردن فرزندتان می‌تواند کار سختی باشد، به خصوص اگر او باید به روتین جدیدی عادت کند.

شما می‌توانید برای بیدار کردن فرزندتان از روش‌های زیر استفاده کنید.

* ساعت را کوک کرده و آن را در کنار تختش قرار دهید.

* فرزندتان را به آرامی تکان داده، او را صدا کرده و به فعالیت مورد علاقه ای که قرار است در طی آن روز انجام دهد اشاره کنید.

* صدا تلویزیون و رادیو را کمی بلند کنید.

* پتو او را کنار زده و به او کمک کنید به آرامی از تختش بلند شود.

* به فرزندتان بگویید صبحانه حاضر است و او باید زودتر از خواب بیدار شود.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید